hehe...~!! begitu rndu yaa dgn belog sbb lma dh aq x update apa x2..~!! ye laa, kn busy..~!! SPM kn nakk dkat..~!! harus laa m'gurangkn aktiviti online tu..~!! nakk juga belajar kn ?~!! klau takk, lingkup laa SPM aq..~!! huhu...~!! b'dasarkn tajuk post aq nie, sbna nya aq nakk shre something yg b'kaitan dgn bentuk bdn kita..~!! haha..~!! aq m'gaku sblum nie, aq mmg s'org yg Chubby & BMI aq dikategorikn sbg Berat Badan Berlebihan..~!! OHH MY GODD !~!! aq perlu turunkan berat bdn..~!! I must to loose my weight..~!! klau tak, aq sangat x2 berisiko utk dpt penyakit yg b'kaitan dgn kolestrol..~!! antaranya ialah :-
1. Obesiti..~!! iaitu seseorang yg b'bdn besar kerana badannya m'gandungi lemak yg b'lebihan akibat tidak dpt m'gawal pemakanan di dlm jadual seharian mereka..~!!
2. darah tinggi..~!! iaitu kerana kandungan garam yg b'lebihan di dlm saluran darah & sesiapa yg m'punyai penyakit nie, mmg berisiko dpt penyakit strok..~!!
3. serangan sakit jantung..~!! klau x silap laa, nie juga kerana kandungan kolestrol yg berlebihan di dlm bdn sehingga m'yebab kn jantung kita dipenuhi dgn lemak & melemahkn denyutan sekiranya jantung kita ingin mengepam dgn lbih cepat sekiranya kita m'lakukn aktiviti yg m'yebabkn jantung mengepam drh dgn lbih cepat..~!!
namun akhirnya, atas izin Allah & dgn tekadnya aq nakk kuruskn bdn, akhirnya berjaya jga turunkn berat bdn..~!! wlpn cma 5 kilo, namun sgt beerti sbb m'yebabkn aq keluar sr BMI yg m'nyatakn aq s'org yg Berisiko utk Berat Bdn Berlebihan..~!! kini, alhamdulillah, aq m'jalani kehidupan yg lbih sihat di samping m'amalkn pemakanan yg sihat..~!! dn kerana itu, aq obses laa pulak nakk m'nurunkn lgi berat bdn q..~!! huhu..~!!
anyway, Love u all, myself and i..~!!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan